Trekking, hiking hay leo núi là một thể loại du lịch và cũng là bộ môn mà trong những năm gần đây được rất nhiều người ưa thích, bởi sự thoải mái, tự do trải nghiệm, khám phá và hòa mình vào thiên nhiên.
Bài viết này tôi sẽ nêu một vài quan điểm cá nhân về những lợi ích của bộ môn leo núi
1. Tăng cường thể lực, sức đề kháng
Khi cơ thể được hoạt động liên tục sẽ giúp cải thiện về sức khỏe rất đáng kể như tăng thể tích phổi, sức khỏe tim mạch được cải thiện và sức khỏe toàn diện được nâng lên bởi khí huyết được lưu thông và các chất trong cơ thể được chuyển hóa liên tục, ngoài ra khi hoạt động thể dục thể thao hay leo núi não của chúng ta cũng tiết ra một loại hoocmon nội sinh là endorphin giúp con người cảm thấy lạc quan và hạnh phúc.
2. Rèn luyện ý chí, năng lực bản thân
Nhiều khi chúng ta bị những giới hạn trong suy nghĩ khiến chúng ta không thể làm hay hoàn thành một công việc nào đó, và giới hạn bản thân đa phần là do suy nghĩ. Bạn sợ đi dưới trời mưa sẽ bị cảm lạnh, bạn sợ kinh doanh vì sẽ thất bại, bạn k dám tỏ tình vì sợ bị từ chối, nhưng nếu bạn dám thực hiện thì rất có thể bạn đã đạt được mục đích, nếu bạn không thử và cố gắng sẽ không có một công việc gì được hoàn thành, và leo núi là một hoạt động rèn luyện thể lực và ý chí, giúp nâng cao năng lực của bản thân. Sẽ có những khó khăn, thách thức và trở ngại bạn phải vượt qua trong suốt hành trình leo núi, và lòng quyết tâm chạm được tới đỉnh núi giúp bạn đạt được điều đó. Tin tôi đi sau khi leo núi bạn sẽ thấy tự tin và cảm giác mình cũng rất gì và này nọ đấy.
3. Nâng cao tính đoàn kết và mở rộng mối quan hệ
Mối quan hệ và tính đoàn kết là 2 yếu tố để giúp bạn đạt được thành công, không có người thành công nào mà không có nhiều mối quan hệ và cũng không có người nào thành công được khi không có sự giúp đỡ ủng hộ từ người khác. Leo núi là một hoạt động mà đem lại cho bạn những lợi ích được đề cập bên trên, trên đường đi sẽ có những khó khăn mà bạn phải giúp đỡ hoặc được giúp đỡ, tuân theo sự hướng dẫn của người dẫn đường để đến được mục tiêu một cách thuận lợi nhất, và trong suốt hành trình đi từ những con người xa lạ chúng ta giao tiếp, giúp đỡ lẫn nhau và trở nên thân thiện, đoàn kết hơn.
4. Khám phá thiên nhiên và trải nghiệm văn hóa địa phương
Khi bạn được hòa mình vào thiên nhiên, tìm hiểu về những nét sống mới sẽ khiến bạn thấy yêu đời và hạnh phúc hơn. Tôi tin rằng bất kỳ ai cũng đều yêu thiên nhiên và việc chiêm ngưỡng đắm chìm vào thiên nhiên là điều mà bất kỳ ai cũng mong muốn, đó chính là lý do vì sao du lịch lại là một ngành hàng đầu tạo ra thu nhập và chia sẻ kinh tế trên toàn thế giới. Hoạt động leo núi còn giúp bạn có cảm giác được chinh phục và gần với thiên nhiên hơn bao giờ hết. Hãy trải nghiệm và khám phá và luôn nhớ đừng xả rác bừa bãi, hãy giữ cho thiên nhiên luôn đẹp ở hôm nay và ngày mai nữa.
5. Leo núi gây “nghiện” và “tái nghiện”.
Như đã trích dẫn ở điều một thì tôi phải giải thích thêm về hoocmon endorphin, nó có tên đầy đủ là endogenous morphine có nghĩa là morphine nội sinh, nó giúp con người đạt được hưng phấn, thoải mái, giảm lo âu và tăng khoái cảm. Loại hoomon này được sản sinh khi chúng ta hoạt động thể chất như thể dục, thể thao hay leo núi và nó cũng kích hoạt hệ thống gây nghiện như heroine, nicotine hay morphine, tuy nhiên những chất kia gây hại còn endophin thì không.
Endorphins giúp tăng cường chức năng của não, tăng cảm hứng và sự sáng tạo.
Endorphins giúp ức chế cơn đau.
Endorphins cũng giúp bạn kết nối với người khác tốt hơn, tăng sự đoàn kết, cảm giác đồng cảm, trung thực và chung thủy.
Leo núi là một bộ môn, hoạt động đầy sức hấp dẫn và nhiều lợi ích, vậy nên bạn hãy thử thách bản thân và trải nghiệm thêm về thiên nhiên và cuộc sống đầy mới mẻ nhé!
Content: Duy Ánh
Facebook profile: Duy Ánh
Youtube channel: Duy Ánh